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5 Dicas para Aumentar sua Resiliência
Resiliência é a capacidade que algumas pessoas apresentam em lidar com problemas, adaptar-se as mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas, estresse, ansiedade, isto é, é ter controle da sua vida e não deixar que meios externos controlem ela.
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5 Dicas para Manter o Controle Emocional
5 dicas para você manter o seu controle emocional durante a pandemia da covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. Com as dicas você irá desenvolver seu controle emocional neste momento difícil.
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Não sei o que fazer!
Em tempos de pandemia muitas incertezas e dúvidas começam a surgir. E uma das questões que mais estão aparecendo é não sei o que fazer agora e nem quando a pandemia passar. Para isso, escrevi algumas dicas de como você pode encontrar essas respostas.
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Como minimizar o Medo e Ansiedade?
Antes de informar dicas de como minimizar o medo e a ansiedade em época de Corona Vírus. É importante saber a diferença entre os dois e como se comportam. Para assim, praticar as dicas e minimizar essas emoções.
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Você está se Ocupando ou Produzindo?
Em época de quarentena você está se mantendo ocupado ou produzindo? Você sabe qual é a diferença? Antes de saber a diferença você precisa ter clareza para aonde quer chegar e após sim saberá se você está ocupando ou produzindo.
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