Você anda forte demais? O cansaço emocional de ser tudo para todos
Agosto é o mês em que se fala sobre os pais. Mas, para muitas mulheres, essa data também escancara uma realidade silenciosa: o fardo de terem sido “pai e mãe” ao mesmo tempo.
Mulheres que criaram sozinhas. Que cuidaram de tudo. Que mantiveram a casa funcionando, as contas em dia, os filhos alimentados e a emoção contida. Que disseram “tá tudo bem” mesmo quando não estava.
Mas até a mulher mais forte uma hora quebra.
Quando o corpo começa a gritar
Ela chegou no atendimento com um sorriso no rosto, mas os olhos apagados. Disse que andava com muitas enxaquecas, dormia mal e sentia uma ansiedade que apertava o peito.
— “Mas tá tudo bem”, ela repetia.
— “Tá tudo bem mesmo?” — perguntei.
Ela respirou fundo. Silêncio. E depois caiu no choro.
Era mãe solo de dois filhos, cuidava da mãe idosa, trabalhava em dois empregos e ainda era a referência emocional da família. Não havia espaço para parar. Nem para respirar.
Durante o processo com o Protocolo Renascer, encontramos camadas profundas de cansaço emocional acumulado, memórias de abandono e uma crença antiga: “Se eu não for forte, tudo desmorona.”
Só que o corpo já estava desmoronando.
A força que cansa
A mulher cuidadora muitas vezes veste a armadura da força por sobrevivência.
Ela segura o choro para não preocupar os filhos.
Ela engole a frustração para não gerar conflito.
Ela silencia as próprias vontades para caber na rotina dos outros.
Mas a conta emocional dessa força é alta.
Ela aparece na forma de:
- Enxaquecas constantes;
- Insônia ou sono agitado;
- Crises de ansiedade;
- Dores físicas sem causa aparente;
- Sensação de estar “no automático”
- Perda de desejo, alegria ou energia.
Não é fraqueza.
É exaustão de quem foi forte demais por tempo demais.
Quando você é a base de tudo, quem te sustenta?
Talvez você tenha aprendido a cuidar de todo mundo.
A colocar as necessidades dos outros acima das suas.
A se sentir culpada por dizer “não” ou por precisar de ajuda.
Mas quem cuida de você?
Quem te ouve de verdade?
Quem te dá colo quando você desaba?
Cuidar dos outros é lindo. Mas isso não pode custar sua saúde emocional, sua identidade, sua presença.
Você não precisa se anular para ser amada.
Não precisa se esgotar para ser reconhecida.
O que acontece quando você volta pra si?
A mulher que se reencontra descobre que pode:
- Respirar sem culpa;
- Dizer “hoje não” sem se justificar;
- Pedir ajuda sem se sentir fraca;
- Sentir sem medo de desabar;
- Cuidar de si sem se sentir egoísta.
E essa reconexão não precisa ser um processo doloroso.
Com o Protocolo Renascer, é possível liberar as raizes emocionais da sobrecarga e ensinar o corpo a entrar em um novo ritmo, mais leve, mais verdadeiro, mais seu.
Porque você também merece colo
Agosto é sobre pais. Mas que tal fazer deste mês um novo marco para você?
Uma escolha interna de parar de carregar o mundo nas costas.
De lembrar que você é humana. Que também sente. Que também precisa.
Você não precisa provar força o tempo todo.
Você pode ser inteira.
Pode ser acolhida.
Pode ser você.
Cuidar dos outros é bonito. Mas você não precisa se perder de si no processo.
Com o Protocolo Renascer, você pode reaprender a se colocar em primeiro lugar — com leveza, amor e consciência.
